As garotas adoram caras com cabelo comprido e os homens de cabelo comprido continuarão a ser uma tendência quente, então se você está tentando deixar seu cabelo crescer, então essas dicas vão ajudar. Podemos ensiná-lo a deixar o cabelo comprido para os homens para que tenha uma aparência saudável. Apenas saiba que a taxa de crescimento do cabelo está programada em sua genética e a taxa média é de cerca de meia polegada por mês, o que significa que você não pode realmente fazer seu cabelo crescer mais rápido.
No entanto, o que esses especialistas falham em explicar é que os danos ao cabelo, como pontas duplas e quebra, juntamente com uma dieta pouco saudável, estresse e falta de exercícios e sono podem impedir que seu cabelo cresça mais naturalmente. Veja como deixar seu cabelo crescer para os homens, rapidamente e com crescimento máximo.
Dicas para deixar cabelo comprido para homens
Vamos começar com algumas noções básicas para deixar cabelos longos bonitos e saudáveis para os homens. Isso inclui:
- Shampoo e condicionador regulares 2 a 3 vezes por semana
- Não escove o cabelo molhado
- Não escove o cabelo grosseiramente ou por muito tempo
- Não seque ou aqueça
- Sem coloração
- Sem branqueamento
- Sem rabos de cavalo apertados ou chapéus
Deixar crescer um penteado comprido é mais do que apenas deixar o cabelo crescer em todas as direções. Afinal, você ainda precisa ter uma boa aparência durante o período intermediário, quando ainda está deixando o cabelo crescer e tem cabelo curto ou médio. Por exemplo, a manutenção adequada do cabelo requer que você:
- Raspe ou apare as queimaduras laterais.
- Estilize seu cabelo com base no comprimento atual.
- Evite um penteado que não combina com você.
- Evite forçar um coque ou nó superior até que você tenha o comprimento necessário.
Como deixar o cabelo crescer para os homens
Dieta saudável
A haste do cabelo se forma no folículo à medida que novas células são criadas e células mortas antigas são empurradas para fora do couro cabeludo. Para criar novas células, o corpo necessita de proteínas e aminoácidos. Uma dieta pobre em gorduras e rica em proteínas estimula a reprodução celular, que é essencial para um crescimento mais rápido do cabelo. Comer uma dieta saudável e balanceada é uma maneira de fazer seu cabelo crescer mais rápido.
Alimentos ricos em vitaminas essenciais A, B, C e E, como vegetais (espinafre, repolho, cenoura, tomate e pimentão verde), frutas (damascos, morangos, kiwis, melão, pêssegos e abacaxis) e proteínas ( ovos, peixe, frango, nozes, passas, lentilhas e laticínios) certamente ajudarão seu cabelo a crescer mais rápido naturalmente.
Alguns suplementos dietéticos podem ajudar, mas eles não podem substituir os materiais de construção básicos que o corpo precisa para criar novas células e crescer cabelo.
Exercício regular
Todas as células precisam de oxigênio para se manterem saudáveis e se reproduzirem. O exercício aeróbico regular aumenta a circulação do sangue, que transporta oxigênio para todas as partes do corpo, incluindo os folículos capilares e o couro cabeludo. O aumento do oxigênio nos folículos capilares e no couro cabeludo estimula o crescimento de novas células. Recomenda-se meia hora de exercício aeróbico pelo menos três vezes por semana. Para aumentar a circulação sanguínea e estimular o crescimento mais rápido do cabelo, os homens também podem massagear o couro cabeludo para revigorar os folículos capilares.
Os outros benefícios para a saúde do exercício também podem ajudar a deixar o cabelo crescer mais rápido. O estresse aumenta o risco de queda de cabelo nos homens, mas evitar o estresse pode ser quase impossível para alguns homens. Fatores como estresse, depressão e privação de sono podem ser atenuados e aliviados com exercícios regulares, respiração profunda e sono adequado.
Durma o suficiente
O terceiro componente crucial para uma boa saúde e crescimento rápido do cabelo é o sono. Durante a primeira parte do ciclo do sono, o corpo aumenta as secreções de hormônios de crescimento que estimulam a reprodução celular. A circulação para a pele e, portanto, para os folículos pilosos, também aumenta durante o sono. Dormir pelo menos 7 a 8 horas por noite é literalmente como fazer seu cabelo crescer mais rápido durante a noite.
Como escovar ou pentear o cabelo
As melhores escovas de cabelo são feitas de cerdas de javali porque não rasgam ou esticam os fios de cabelo durante a escovação regular. Se o cabelo já estiver comprido, comece a escovar nas pontas segurando o resto do cabelo com a outra mão para evitar puxar o couro cabeludo e a raiz do cabelo. Os emaranhados devem ser trabalhados com os dedos para evitar esticar e danificar os fios de cabelo, causando quebras e pontas duplas que impedem que o cabelo cresça.
Escovar o cabelo completamente antes de lavar irá limitar o emaranhado. O cabelo está mais sujeito a danos quando molhado, por isso é importante ter cuidado para não puxar ou esticar o cabelo molhado. Após a escovação, os homens também devem evitar rabos de cavalo apertados ou tranças, que podem colocar tensão e tensionar o cabelo e resultar em quebra.
Lavagem e condicionamento do cabelo
Não é necessário lavar o cabelo todos os dias. Isso pode realmente tirar a oleosidade natural do cabelo, tornando-o seco e quebradiço. Cabelo quebradiço está sujeito a quebras, por isso, mesmo que cresça rápido, quebrá-lo irá impedi-lo de atingir seu comprimento máximo.
Se for preciso lavar o cabelo todos os dias, é melhor usar um xampu muito suave ou orgânico. Um bom condicionador ajuda a limitar os emaranhados, substituir os óleos naturais que são removidos pela lavagem e fornecer umidade. É melhor evitar condicionadores que contenham ceras, pois eles podem deixar o cabelo mais pesado e fazer com que pareça fino e opaco. Depois, use um condicionador sem enxágue uma vez por semana para mantê-lo saudável e forte, e crescendo mais espesso e cheio.
Por último, evite lavar o cabelo com água quente e, em vez disso, use água morna ou fria. A água fria aumenta o brilho do seu cabelo.
Evite ferramentas de modelagem e tratamentos de cabelo
Ferramentas de modelagem, especialmente aquelas que usam calor, podem ser muito prejudiciais ao cabelo e, portanto, impedem que ele cresça mais. Os secadores de cabelo podem queimar o cabelo, tornando-o fraco e quebradiço. Se estiver usando um secador de cabelo, mantenha a temperatura baixa e seque o cabelo apenas até que esteja levemente úmido.
Corte ou apare seu cabelo
Embora isso possa parecer paradoxal, cortar as pontas danificadas dos fios de cabelo na verdade rejuvenesce seu crescimento. Aparando regularmente as pontas duplas a cada 8 a 12 semanas, os homens podem evitar quebras e ajudar o cabelo a crescer mais rápido e mais naturalmente.
Inspiração: Caras Com Cabelo Comprido
Aqui estão alguns penteados elegantes e legais para você enquanto cresce seu cabelo. Como o processo de mudar de cabelo curto para cabelo longo pode levar algum tempo para se acostumar, recomendamos usar os melhores produtos para o cabelo para cabelos longos, para suavizar as mechas, aumentar o volume e minimizar o frizz.
