- O que é uma linha fina recuada?
- Minha linha do cabelo está diminuindo?
- Como consertar uma linha fina recuada
- Crescer novamente sua linha fina com produtos
- Pare um recuo da linha do cabelo naturalmente
- Tratamentos para cabelo recuado
- Remédios naturais para queda de cabelo
- Como prevenir o recuo da linha do cabelo
- Melhores penteados para cabelos curtos
A retração da linha do cabelo pode ser estressante, mas a queda de cabelo é mais comum em homens do que você imagina. Na verdade, a retração da linha do cabelo geralmente é hereditária, então dê uma olhada na linha do cabelo de seu pai ou avô para obter pistas sobre cabelos ralos e manchas calvas. No entanto, há muitas maneiras de prevenir e corrigir o recuo da linha do cabelo. Talvez um mau hábito de estilo de vida esteja causando a perda de cabelo. Embora uma vida melhor possa ajudar, você também pode considerar produtos, tratamentos e remédios caseiros naturais.
Se você notou que a linha do cabelo está começando a recuar, então você vai querer ler este guia sobre como impedir que ela recue. Desde o que causa a queda de cabelo até maneiras de fazer crescer o couro cabeludo, mostraremos o que fazer para mantê-lo saudável.
O que é uma linha fina recuada?
Uma linha fina recuando significa que seu cabelo está começando a cair da frente e ao redor das têmporas. Este tipo de queda de cabelo pode resultar em um pico de viúva. Uma linha do cabelo ruim pode dificultar um bom corte de cabelo ou estilizar um penteado masculino da moda sem expor as manchas carecas.
Na maioria das vezes, o recuo da linha do cabelo é causado por hormônios e fatores genéticos. Cerca de 95% da queda de cabelo em homens é o resultado de calvície hereditária de padrão masculino. Para interromper o recuo da linha do cabelo nesses casos, os homens precisarão se submeter a um tratamento que combina medicamentos, xampu e produtos para queda de cabelo projetados para deixar o cabelo dos homens mais espesso e cheio.
Sua linha do cabelo pode começar a diminuir mais cedo do que você gostaria. Aos 35 anos de idade, cerca de 40% dos homens experimentaram considerável queda de cabelo, mas em alguns casos, o afinamento pode começar ainda mais cedo.
Além da genética, há uma série de outras causas potenciais para o recuo da linha do cabelo. Qualquer coisa, desde estresse a tabagismo, anemia, doenças da tireóide, deficiência de vitaminas, fungos e doenças auto-imunes, pode causar queda de cabelo, embora seja normalmente hereditária.
Na calvície de padrão masculino, o hormônio diidrotestosterona (DHT) costuma ser o culpado. O DHT é um subproduto da testosterona e faz com que os folículos capilares encolham e, muitas vezes, parem de crescer.
Os shampoos bloqueadores de DHT podem ser úteis na redução dos níveis de DHT no couro cabeludo, mas medicamentos como Propecia e Finasterida foram clinicamente comprovados para obter os melhores resultados.
Não há cura realmente rápida para a retração da linha do cabelo, mas há tratamento disponível para você tanto a curto quanto a longo prazo.
Minha linha do cabelo está diminuindo?
Pode ser difícil dizer se a linha do cabelo está realmente diminuindo. É muito fácil ficar olhando no espelho e perguntando a familiares e amigos se eles notaram alguma mudança em seu cabelo.
Uma maneira fácil de saber é passar as mãos pelos cabelos ou segurá-los com cuidado. Se o seu cabelo cair, a linha do cabelo pode estar diminuindo. No final das contas, caras com folículos grossos e fortes não deveriam ver nenhuma área desbastada ou careca.
Outra forma de verificar se o seu cabelo está caindo é dando uma olhada em fotos antigas de você. Verifique suas fotos do Facebook - há uma diferença visível no seu couro cabeludo? Se você ainda tem preocupações reais, não hesite em buscar uma opinião profissional.
Vá a um médico ou clínica capilar para descobrir o que eles têm a dizer. A perda de cabelo pode estar relacionada a uma infecção, fungo ou doença auto-imune. Um dermatologista pode apenas prescrever medicamentos para tratar a doença subjacente.
Como consertar uma linha fina recuada
Há muitas maneiras de consertar uma linha fina recuada, dependendo da condição de saúde que está causando a perda. Primeiro, você pode consertar uma linha fina apenas até certo ponto, sem tratamento de restauração capilar. Obviamente, existem limitações para produtos e tratamentos médicos. No entanto, um transplante de cabelo pode ser proibitivamente caro para a maioria.
Quanto a consertar uma linha fina recuada, mudar seu penteado pode encobri-la. Da mesma forma, o corte de cabelo masculino certo pode trabalhar a linha do cabelo no corte para minimizar o contraste e ajudar a esconder o fato de que você tem uma careca.
Outras soluções naturais incluem comer melhor, praticar exercícios regularmente, reduzir os níveis de estresse, dormir bem e parar de fumar.
No entanto, existem soluções mais drásticas para a queda de cabelo que podem impedir o recuo da linha do cabelo e até mesmo fazer o cabelo crescer de novo. Rogaine e Minoxidil são eficazes no crescimento do cabelo na área da coroa, enquanto os bloqueadores de DHT podem evitar que a retração da linha do cabelo piore.
Depois, há Finasterida ou Propecia, que podem prevenir a perda e desbaste, e até mesmo crescer novamente a linha do cabelo. Embora este seja um tratamento para queda de cabelo aprovado pelo FDA que impede a conversão da testosterona em DHT, ele apresenta efeitos colaterais potenciais.
Com uma série de causas potenciais para a queda de cabelo, existem várias maneiras de resolver o problema. Você só precisa ter certeza de encontrar o tratamento ou solução certa para você.
Crescer novamente sua linha fina com produtos
Se você quiser usar produtos para fazer crescer a linha do cabelo, existem alguns que você pode experimentar. Alguns funcionarão imediatamente, outros podem não funcionar para você, mas você precisará continuar tentando encontrar os produtos de couro cabeludo certos para você.
Afinal, o cabelo de todo mundo é diferente, então não perca a esperança com produtos para calvície. Lembre-se de consultar seu médico antes de aplicar qualquer produto químico em seu cabelo.
Rogaine e Minoxidil
Originalmente, o Minoxidil - o produto químico ativo em Rogaine - era usado para tratar a hipertensão, mas também contribui para o crescimento do cabelo.
Agora, é frequentemente usado para ajudar a tratar o recuo dos fios do cabelo na forma de Rogaine, embora você encontre vários produtos genéricos de alta qualidade muito mais baratos.
O minoxidil vem na forma de spray ou espuma e visa maximizar o crescimento do seu cabelo, agindo quase como um fertilizante, proporcionando o melhor ambiente para o seu cabelo crescer.
Ele aumenta o fluxo sanguíneo ao redor dos folículos capilares, estimula o crescimento do cabelo e estende a fase de crescimento para ajudá-lo a regenerar cabelos mais grossos e cheios.
Experimente Rogaine ou outro tratamento de venda livre para queda de cabelo com Minoxidil para ver se este produto funciona para você.
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Finasterida
A finasterida funciona de maneira diferente do Minoxidil. Em vez de fornecer um ambiente ideal para o cabelo que você já tem, ele impede que a testosterona se converta em DHT, bloqueando a enzima 5a-redutase.
A finasterida geralmente atua mais como uma barreira e evita que a linha do cabelo diminua. É aprovado pela FDA e pode até estimular o crescimento do seu cabelo.
Tome 1 mg de finasterida como pílula diária e pode descobrir que funciona para você, assim como para cerca de 86% dos homens. Os potenciais efeitos colaterais incluem redução do desejo sexual e aumento do risco de câncer de próstata. Você precisará falar com um dermatologista para obter uma receita.
Se você está pensando em usar a finasterida, é altamente recomendável complementá-la com Minoxidil para maximizar os resultados.
Bloqueadores de DHT tópicos e xampus contra queda de cabelo
Os shampoos anti-queda de cabelo que bloqueiam o DHT são excelentes tratamentos tópicos. Os bloqueadores de DHT vêm como xampus ou sprays e devem ser usados diariamente para obter melhores resultados. Os melhores shampoos bloqueadores de DHT no mercado são feitos por Ultrax Labs, Hair Restoration Laboratories e Pura D'or.
Como esses shampoos são apenas tratamentos DHT tópicos, eles não têm garantia de funcionar tão bem quanto o Minoxidil e a finasterida, e quaisquer efeitos positivos provavelmente serão bastante suaves.
No entanto, um bom xampu para perda de cabelo pode ajudar, reduzindo ainda mais os níveis de DHT no couro cabeludo. Como tratamento de suporte, pode remover e impedir que qualquer DHT remanescente no couro cabeludo se ligue aos receptores.
Idealmente, você deve usar um shampoo bloqueador de DHT em conjunto com outros tratamentos. Se você seguir o caminho do shampoo, pode ser necessário experimentar alguns para ver qual funciona melhor para você.
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Vitaminas de crescimento capilar
Outra opção é aumentar a ingestão de vitaminas para crescimento do cabelo. Embora vitaminas e minerais por si só não possam prevenir a calvície de padrão masculino, uma nutrição adequada é importante para o crescimento de cabelos grossos e saudáveis.
Você vai querer se concentrar em uma dieta rica em vitaminas A, B, C, D e E, juntamente com biotina, ferro, zinco e proteínas. A biotina é particularmente importante para promover o crescimento rápido e saudável do cabelo.
Para uma saúde ideal, recomendamos obter essas vitaminas por meio de uma boa dieta. No entanto, se você desenvolveu alguma deficiência ou teve problemas para obter o suficiente de certas vitaminas ou minerais, um suplemento multivitamínico pode ser útil.
Apenas para observar, é improvável que as vitaminas ajudem no crescimento do cabelo, a menos que uma deficiência existente seja a principal razão para sua queda de cabelo.
Por outro lado, um suplemento multivitamínico diário não pode realmente machucar você. Você pode até combinar um suplemento vitamínico com um bloqueador de DHT e um suplemento de crescimento do cabelo que inclui Saw Palmetto e biotina para prevenir a queda de cabelo e estimular os folículos.
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Pare um recuo da linha do cabelo naturalmente
Dieta e Nutrição
Se você preferir não usar produtos como os mencionados acima, mudanças em sua dieta também podem impedir o recuo da linha do cabelo. Novamente, as vitaminas A, C, D e E podem ser encontradas em muitos alimentos. Certifique-se de que está ingerindo ferro, zinco e proteína suficientes em sua dieta.
Peixe, ovos, batata-doce, abacate, nozes, frutas vermelhas, pimentão, feijão, soja, frango, iogurte grego e legumes são excelentes fontes de nutrição para um bom crescimento do cabelo.
Comece com um exame de sangue para verificar seus níveis. Se você não tem uma dieta balanceada, a deficiência de nutrientes pode ser o que está fazendo seu cabelo diminuir. Certos padrões alimentares também podem ser prejudiciais para a linha do cabelo.
Se você já teve um distúrbio alimentar ou fez uma dieta radical, pode ter uma deficiência de alguns dos valiosos nutrientes necessários para manter seu cabelo com aspecto espesso e saudável. Para obter melhores resultados, tente manter uma dieta saudável com carnes magras, vegetais e frutas.
Pare de fumar
Não é segredo que fumar faz mal para nós, mas a nicotina e os vários venenos dos cigarros podem até machucar seu cabelo. As toxinas da fumaça do cigarro afetam os hormônios e os folículos capilares negativamente, e estudos científicos demonstraram que existe uma ligação real entre fumar e retrair os fios do cabelo.
Homens que fumam um maço de cigarros por dia têm duas vezes mais chances de ter queda séria de cabelo em comparação com homens que nunca fumaram ou pararam de fumar.
Dois grupos de pessoas foram testados em um experimento - o primeiro grupo eram todos fumantes, enquanto o segundo não. Ligações fortes foram encontradas entre fumar tabaco, perda de cabelo e envelhecimento prematuro.
Exercício
Os homens já sabem que o exercício é extremamente importante como parte de um estilo de vida saudável e ajuda a manter nosso cabelo com uma ótima aparência por meio do aumento da circulação sanguínea e da produção de testosterona.
Ao se exercitar, você faz o sangue circular para a cabeça e isso estimula as células ciliadas, fazendo com que o cabelo cresça mais espesso e mais rápido. Da mesma forma, quando você produz mais testosterona (não DHT), seu cabelo cresce melhor.
Estresse
O estresse é um fator importante na perda de cabelo. A queda de cabelo causada pelo estresse e pela ansiedade é tão comum que tem sua própria terminologia - eflúvio telógeno. Se o estresse estiver afetando severamente você, visite um médico.
No entanto, você também pode reduzir os níveis de estresse apenas fazendo algumas mudanças simples no estilo de vida. Reconheça e resolva quaisquer problemas que você possa ter em sua vida pessoal ou no trabalho. Experimente uma atividade relaxante como ioga, meditação ou até mesmo exercícios. Experimente cortar café, refrigerantes, salgadinhos açucarados, chocolate e álcool.
O estresse interrompe o ciclo natural de crescimento do folículo capilar, o que pode fazer com que seu cabelo pare de crescer ou simplesmente caia. Mas se você fizer algumas mudanças, poderá ver seu cabelo ficar mais saudável em questão de meses e não precisará comprar nenhum produto caro no processo.
Durma melhor
Além de reduzir seus níveis de estresse, você deve tentar dormir mais horas. Isso é particularmente verdadeiro se você estiver trabalhando longas horas à custa de uma boa noite de sono.
Quando passamos pelo ciclo normal do sono, o corpo produz o hormônio do crescimento humano, ou HGH. Se o sono for interrompido ou você não estiver recebendo o suficiente, você terá menos HGH.
Isso está relacionado a vários problemas de saúde, um dos quais é o enfraquecimento do cabelo. Se o seu horário de sono precisa ser melhorado, pode ser a razão do recuo da linha do cabelo.
Tratamentos para cabelo recuado
Se você quiser tomar uma atitude mais séria, existem tratamentos para a queda de cabelo que vale a pena pensar.
Muitos homens fazem transplantes capilares de extração de unidade folicular (FUE), ou plugues capilares. O processo envolve tirar a pele das laterais e da parte de trás do couro cabeludo, onde há mais folículos capilares, e "conectá-los" às seções da cabeça onde você está perdendo cabelo. Um anestésico local é usado para realizar o procedimento e há muito pouca dor envolvida.
Os transplantes capilares para homens não são uma cura garantida e podem ser caros, custando entre US $ 5.000 e US $ 20.000. Se um transplante de cabelo parece adequado para você, consulte seu médico.
Remédios naturais para queda de cabelo
Remédios naturais para uma linha fina recuada podem ser uma ótima maneira de evitar produtos químicos e medicamentos com efeitos colaterais. Embora esses remédios à base de ervas possam não fazer crescer a linha do cabelo, eles podem ajudar a promover um couro cabeludo saudável e, assim, apoiar o processo de crescimento do cabelo.
Óleo de rícino para uma linha fina
O óleo de rícino pode ser uma ótima maneira de estimular o crescimento saudável do cabelo. Embora a aplicação de óleo de rícino não seja um método infalível de recuperação da queda de cabelo, o uso desse remédio natural pode funcionar.
Se você pegar o óleo e massageá-lo suavemente no cabelo e ao redor dele, isso pode ajudar a estimular o fluxo sanguíneo para os folículos capilares. Até mesmo o ato de massagear o couro cabeludo é útil. Um estudo mostrou que massagear a cabeça pode fazer com que o cabelo cresça mais cheio.
Usar óleo de rícino é um remédio caseiro barato que vale a pena tentar antes de recorrer a tratamentos mais caros e complicados.
Como prevenir o recuo da linha do cabelo
Shampoos de queda de cabelo e crescimento para homens
Existem shampoos para queda de cabelo e novo crescimento para homens, projetados para prevenir o recuo da linha do cabelo. É melhor começar a usá-los ao primeiro sinal de queda de cabelo para evitar danos futuros. Um shampoo forte contra queda de cabelo que ajuda no crescimento deve ser usado apenas uma vez por dia.
Na verdade, é importante não lavar muito o cabelo. A lavagem excessiva pode fazer com que seu cabelo fique muito seco e quebradiço, o que pode acabar causando mais queda ou desbaste.
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Outra opção é tomar pílulas de crescimento de cabelo. Mais uma vez, consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de pílulas, mas as pílulas para crescimento do cabelo podem ser uma opção adequada para você. Eles podem conter nutrientes como a biotina, bem como bloqueadores DHT naturais.
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Melhores penteados para cabelos curtos
Se você é careca, tem pico de viúva ou nasceu naturalmente com cabelo ralo, você precisará procurar os melhores penteados e cortes de cabelo para uma linha fina recuada. Bons cortes de cabelo irão trabalhar seu cabelo recuado em seu corte e estilo, escondendo suas manchas carecas e focando os olhos em outro lugar.
De desbotamentos e cortes menores a cortes curtos e à escovinha, até mesmo penteados longos e coques masculinos, você encontrará alguns estilos de cabelo legais para homens com cabelos recuados.
